Аудиопрактика «Лёгкость пути»
Иногда внутри становится слишком шумно. Мысли спорят друг с другом, тревоги не отпускают, а внутренний критик всё время рядом. В такие моменты особенно важно остановиться и услышать себя.
➡️ Эта аудиопрактика создана для того, чтобы мягко отключить мысленную суету и вернуть вас к состоянию тишины и уверенности. Через метафору закрытия вкладок сознания вы шаг за шагом отпустите лишнее и погрузитесь в пространство покоя.
Там, где дыхание ровное. Где тело расслаблено. Где появляется ощущение, что вы словно плывёте по течению своей жизни — спокойно, уверенно, с лёгкостью.
В этом состоянии подсознание закрепляет новое — чувство внутренней силы и ясности. После практики вы возвращаетесь обновлёнными, наполненными энергией и готовыми двигаться дальше.
Там, где дыхание ровное. Где тело расслаблено. Где появляется ощущение, что вы словно плывёте по течению своей жизни — спокойно, уверенно, с лёгкостью.
В этом состоянии подсознание закрепляет новое — чувство внутренней силы и ясности. После практики вы возвращаетесь обновлёнными, наполненными энергией и готовыми двигаться дальше.
Что делает её эффективной:
-
Успокаивающий голос и мягкая музыкапомогают замедлиться, почувствовать себя в безопасности и настроиться на отдых -
Техники визуализациипереключают внимание с мыслей на образы, снимают умственное и физическое напряжение -
Трансовые звукиоживляют нейронные связи, связанные с ощущением покоя и засыпания
Аудиопрактика «Лёгкость пути»
для тех, кто:
для тех, кто:
- Часами ворочается в постели, пытаясь заснуть — и просыпается утром разбитым и неотдохнувшим
- Чувствует постоянное напряжение и тревогу перед сном, когда мысли начинают бесконтрольно крутиться в голове
- Просыпается посреди ночи и не может снова заснуть
- Хочет мягко перейти к осознанным практикам и заботе о себе
Ознакомительный фрагмент
Этот короткий фрагмент аудиомедитации поможет вам почувствовать атмосферу практики и познакомиться с моим голосом. Приятного прослушивания!
Автор
Валерия Гамаюнова
Дипломированный психолог, гештальт-терапевт. Сертифицированный гипнотерапевт, мастер и практик НЛП. Психолог глубинной трансформации
Дипломированный психолог, гештальт-терапевт. Сертифицированный гипнотерапевт, мастер и практик НЛП. Психолог глубинной трансформации
Медитация «Бессоницы больше нет» — это:
- Ваш вечерний ритуал для мягкого засыпания
- Аудиопрактика, которая работает без усилий
- Терапевтичное пространство тишины и покоя
Как получить доступ?
Выберите нужный тариф и оплатите
Зарегистрируйтесь в личном кабинете
Получите доступ и сделайте ваш сон крепким
тариф
Остались вопросы? Задайте здесь!